成长说明
素养课堂
职业素养并不是一套刻板礼仪，而是让参赛者在镜头、舞台和合作场景中保持清楚、可靠与尊重。课堂内容不承诺就业、签约或商业回报。
仪态：稳定比僵硬更重要
站姿、行走和转身都需要保留自然呼吸与活动空间。过度收紧身体会降低稳定性，也可能影响安全。
仪态训练的目标是减少无意识的小动作，让表达更清楚。
镜头：理解画面而不是讨好镜头
面对镜头时可以关注视线、光线和动作方向。不同景别需要不同幅度，不必每次都使用强烈表情。
镜头表现应建立在自愿与授权基础上。
表达：简洁、准确、尊重
现场沟通应优先说清事实和需求，例如服装问题、时间变化或身体不适。遇到无法完成的动作时，应及时说明，不需要用逞强证明专业。
对他人的作品给反馈时也应聚焦任务，不进行人格攻击。
职业边界：知道什么可以拒绝
成年人参赛并不意味着必须接受任何拍摄或接触。若要求超出原授权、涉及私人区域或让人明显不适，参赛者可以要求解释、调整或拒绝。
任何以“必须配合才能晋级”为由施压的做法都应谨慎核验。